Vücudumuzdaki bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için sıklıkla antibiyotik kullanırız. Çeşitli hastalıkların çaresi gen
ellikle antibiyotiklerdir. Soğuk algınlığından kulak enfeksiyonlarına kadar pek çok hastalığa çare olan ilaçlar aynı zamanda aşırı kullanımla birlikte birçok soruna da neden olabiliyor. Bu açıdan doğal antibiyotik tercih ederek hem kendinizi hastalıklara karşı koruyabilirsiniz hem de ilaçların yan etkilerine maruz kalmamış olursunuz. Hem sizin hem de çocuklarınızın sağlığı için doğal antibiyotik sayılan bu besinleri tüketmek oldukça faydalıdır.
Peki nedir bu doğal antibiyotikler?
Sarımsak
İçeriğinde bol miktarda mineral ve vitamin bulunan sarımsak, en bilinen doğal antibiyotik besinlerden biridir. Günlük olarak 2-3 sarımsak yutabilir ya da yemeklerinizde bolca kullanabilirsiniz.
Bal
Antiseptik, antimikrobiyal ve anti-enflamatuar özelliklerinin yanı sıra aynı zaman doğal antibiyotik olan bal günlük olarak mutlaka tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir. Eğer tarçın ve balı karıştırarak günde bir kez yerseniz bağışıklık sisteminiz güçlenir.
Kekik Yağı
Bakterilerle savaşmaya yarayan kekik yağı vücuttaki enfeksiyonu azaltmak için birebirdir. Ağrı giderici ve parazit öldürücü olmasıyla da iyi bir doğal antibiyotiktir. Solunum yolu enfeksiyonları için kaynar suya damlatarak soluyabilirsiniz.
Turp
C vitamini ve iyot yönünden zengin olan turp da bitkisel antibiyotiklerden biridir. Bronşları temizlemek, böbrek kumu ve taşını temizlemek gibi faydaları vardır.
Zerdeçal
Birçok hastalığa iyi gelen zerdeçal, hem bakterilerden korur hem de bağışıklığı kuvvetlendirir. Bal ve zerdeçalı karıştırarak günlük olarak tüketebilirsiniz.
Ekinezya
Enfeksiyonlarla savaşmak için günde 2 bardak ekinezya çayı tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra egzema ya da sedef hastalığı tedavisinde de etkilidir.
Zencefil
Solunum yolu enfeksiyonlarına çok iyi gelen bir doğal antibiyotik olan zencefili, çay olarak tüketebilirsiniz.
Acı Biber
Mikropları öldüren, bağışıklığı kuvvetlendiren acı biberi yemeklerinizde tüketerek hastalıklara karşı savaşabilirsiniz.
Ispanak
Protein ve demir bakımından son derece zengin olan ıspanak da doğal antibiyotiklerden biridir. Ayrıca içeriğinde bol miktarda lif bulunması da beslenme açısından son derece faydalıdır. Kemikleri ve dişleri sağlamlaştırır, kan dolaşımını hızlandırır ve de karaciğeri temizleme özelliği vardır.
Enginar
Kalp ritmini düzene sokan, karaciğeri yenileyen enginar aynı zamanda vücuttaki zehirli toksinleri atarak dinç kalmanıza yardımcı olur.
