Şef Olmak

yoğurtlu atıştırmalık

En Pratik 5 Yoğurtlu Atıştırmalık Tarifi

Sağlıklı ve düzenli beslenmenin anahtarı, ara öğünleri atlamamaktır. Günde 3 öğün yemek yemenizin aynı sıra yemek aralarında mutlaka bir ara öğün yapmanızda fayda var. Bu atıştırmalıkları da sağlıklı besinlerden seçmek istiyorsanız sizin için yoğurtlu atıştırmalık tarifleri derledik. İşte yoğurtla yapılabilecek en pratik 5 yoğurtlu atıştırmalık. Yoğurt Cupcake Atıştırmalıkların en önemli özelliği pratik bir şekilde yapılabiliyor oluşudur. Siz de vakit harcatmayan, …

Devamını Oku
salata

Yaz Mevsimine Yakışan 5 Hafif Salata Tarifi

Yaz sıcağında ağır yemekler yemek yerine daha hafif tercih yapanlar için salata çeşitleri harika bir seçenek. Eğer siz de yazın salata yemeyi tercih ediyorsanız yapımı pratik, lezzeti bol, bir o kadar da hafif salata tariflerini sizin için derledik. İşte yaz mevsimine en çok yakışan 5 hafif salata tarifi. Kinoa Salatası Bol suda yıkadığınız kinoaları, tuz attığınız suda kaynattıktan sonra 10 …

Devamını Oku
meze

Yaz Sofralarına Yakışan 5 Hafif Meze Tarifi

Yaz sofraları kurulurken sevdiklerinizle keyifli anlar geçireceğiniz sofrada birbirinden lezzetli mezeler de mutlaka bulunmalı. Hem hafif, hem pratik hem de lezzetli meze tarifleri ile sofranızı şenlendirmek ister misiniz? Haydari   Bir kap içerisine aldığınız süzme yoğurdun içine beyaz peynir rendeleyin ve havanda tuz ile ezdiğiniz sarımsağı katarak karıştırın. Bir tava içinde kızdırdığınız zeytinyağına ceviz içi ekleyin ve kızarana kadar kavurun. …

Devamını Oku
bitki çayı

Sağlığa Faydalı 10 Bitki Çayı Önerisi

Son zamanlarda bitki çayları artık hemen herkes tarafından tüketilir oldu. Uzmanların da belirttiği gibi kahve ya da siyah çaya göre çok daha faydalı olan bitki çayları sağlığımız için çok gerekli. Zinde kalmak, kilo vermek, rahatlamak ya da hastalıklara karşı korunmak için her gün bitki çayı tüketmemiz gerekiyor. Peki hangi çayları ne için tüketmeliyiz? İşte sizin için derlediğimiz sağlığa faydalı 10 …

Devamını Oku
genç kalmak

Genç Kalmak İsteyenler İçin En Faydalı 10 Besin

20’li yaşların sonuna doğru pek çok kişi yaşlanma belirtilerinin de gün yüzüne çıkmasıyla panikler. Genç kalmak için çeşitli kremler, vitamin takviyeleri ya da mucizevi maskeler mevcut olsa da asıl onarımı içten yapabileceğinizi unutmayın. Krem gibi dışardan etki eden tüm yöntemler uzun vadede ve düzenli kullanımla sonuç verir. Oysaki tüm bunlara başvurmadan önce doğru besinleri tüketerek vücudunuzu içten onarmanızda fayda var. …

Devamını Oku