Son zamanlarda bitki çayları artık hemen herkes tarafından tüketilir oldu. Uzmanların da belirttiği gibi kahve ya da siyah çaya göre çok daha faydalı olan bitki çayları sağlığımız için çok gerekli. Zinde kalmak, kilo vermek, rahatlamak ya da hastalıklara karşı korunmak için her gün bitki çayı tüketmemiz gerekiyor. Peki hangi çayları ne için tüketmeliyiz? İşte sizin için derlediğimiz sağlığa faydalı 10 bitki çayı önerisi
Nane Çayı
Mide bulantısını geçirmesiyle ünlü olan nane çayı yanı zamanda sindirim sistemini de düzenliyor. Mide rahatsızlığı yaşayanlar rahatlıkla tüketebilir. (Reflü hariç)
Zencefil Çayı
Özellikle kış aylarında içilmesi gereken zencefil çayı, bağışıklığı güçlendirerek nezle ya da grip gibi hastalıklara karşı koruyor.
Papatya Çayı
Rahatlatıcı etkisi ile bilinen papatya çayı aynı zamanda boğaz ya da ağız iltihaplarına da iyi geliyor. Uykusuzluk için, stres için ya da boğaz ağrısı için tercih edebilirsiniz.
Melisa Çayı
Melisa çayı da sinir ve stresi yok etmesiyle ünlü. Kendinizi iyi hissetmek, konsantrasyonunuzu arttırmak, uykuya geçişi kolaylaştırmak gibi etkileri de var.
Karahindiba Çayı
Sindirimi kolaylaştırmasının yanı sıra karaciğeri temizlemesi ve safra atımını sağlaması ile biliniyor.
Kuşburnu Çayı
Bitki çayları arasında tadı en güzel olanlardan biri olan kuşburnu, cilt sağlığına çok iyi geliyor. İçeriğinde bolca C vitamini bulunduğu için bağışıklığı da güçlendiriyor.
Ardıç Yaprağı
Grip gibi hastalıklara karşı korumasının yanı sıra idrar enfeksiyonlarına da iyi geliyor. Ayrıca regl döneminde de tercih edebilirsiniz.
Yeşil Çay
En popüler bitki çayları arasında yer alan yeşil çay zengin bir antioksidan kaynağıdır. Bu açıdan yağ yakmanıza ve metobolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olur.
Adaçayı
Zihni açıp konsantrasyonu arttırmasının yanında hazımsızlığı gideren ve mide bulantılarına da iyi gelen bir bitki çayıdır. Bu etkilerinin yanı sıra rahatlatıcı bir etkisinin olduğunu da söylemek mümkün.
Rezene Çayı
Sindirimi düzenleyerek mide problemlerinin önüne geçen Rezene çayı, genel olarak sancılarınızın yok olmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra rahatlatan ve sinirleri yatıştıran bir etkisi de vardır. Her akşam bir bardak tüketebilirsiniz.
