Etiket Arşivi: bel sağlığı

Bel Ağrısı

bel

Eğer siz de Bel Ağrısı sıkıntısı çekiyorsanız, yalnız değilsiniz. Her 5 kişiden 4′ü aynı acıdan muzdarip. Ancak çok basit, herkesin kendisinin uygulayabileceği stratejilerle ağrılarınızı azaltabilir hatta tamamen kurtulabilirsiniz. Nasıl mı ? Daha fazla egzersiz yapın Eğer beliniz ağrıyorsa, daha az hareket ve istirahat etmenin ağrınızı azaltmak için iyi bir yol olduğunu düşünebilirsiniz. Bir veya iki günlük istirahat size yardımcı olabilir fakat ... Devamını Oku »