Tag Archives: yoga eğitimi

Gizemli Dişilik/Kadın Festivali

Gizemli Dişilik (kadın) Festivali, iki tam gün boyunca doğa ananın kucağında samimi bir ortamda bir araya gelip, kadınlığa dair öğretileri paylaşacağımız ender bir buluşmaya ev sahipliği yapıyor. 3-4 Eylül’de İzmit, Aytepe Yaylası’nın harika doğasında, açık havada gerçekleşecek festival Türkiye’de de bir ilk olarak kadınlara özel eğitimleri bir araya getiriyor. Keşke ben de orada olup katılabilseydim diyorum ama ne yalan söyleyeyim ben …

Read More »

Neden Yoga Yapmamız Gerekiyor?

Herkese Merhabalar, Geçen yazımda bahsettiğim küçük nefes farkındalığı egzersizini denediğinizi düşünüyorum. Sadece zor durumlarda değil, ne zaman isterseniz nefesiniz ile bağlantıya geçebilirsiniz. Bilinçli nefes alıp vermenin faydaları çok fazla! Nefesiniz ile olan bağlantınız sizi hayata daha güçlü bağlıyor. Zihni ve bedeni birleştiren bir aracı oluyor. Nefes alıp verirken vücudunuzun farkında olun. Bedeniniz sert mi, yumuşak mı? Gevşemenize izin verin. Peki, …

Read More »