Tag Archives: bel

Bel Ağrısı

Eğer siz de Bel Ağrısı sıkıntısı çekiyorsanız, yalnız değilsiniz. Her 5 kişiden 4′ü aynı acıdan muzdarip. Ancak çok basit, herkesin kendisinin uygulayabileceği stratejilerle ağrılarınızı azaltabilir hatta tamamen kurtulabilirsiniz. Nasıl mı ? Daha fazla egzersiz yapın Eğer beliniz ağrıyorsa, daha az hareket ve istirahat etmenin ağrınızı azaltmak için iyi bir yol olduğunu düşünebilirsiniz. Bir veya iki günlük istirahat size yardımcı olabilir fakat …

Read More »