Şef Olmak

doğal antibiyotik

Bağışıklığınızı Kuvvetlendirecek 10 Doğal Antibiyotik

Vücudumuzdaki bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için sıklıkla antibiyotik kullanırız. Çeşitli hastalıkların çaresi gen ellikle antibiyotiklerdir. Soğuk algınlığından kulak enfeksiyonlarına kadar pek çok hastalığa çare olan ilaçlar aynı zamanda aşırı kullanımla birlikte birçok soruna da neden olabiliyor. Bu açıdan doğal antibiyotik tercih ederek hem kendinizi hastalıklara karşı koruyabilirsiniz hem de ilaçların yan etkilerine maruz kalmamış olursunuz. Hem sizin hem de çocuklarınızın …

Devamını Oku
pratik kahvaltı tarifi

Vakti Olmayanlara En Lezzetli 10 Pratik Kahvaltı Tarifi

Kahvaltı, günü en önemli öğünü. Gün içinde yeterince enerjik olabilmenin tek yolu iyi bir kahvaltı yapmaktan geçer. Özellikle Türk kültüründe her türlü yiyeceğin bulunduğu uzun kahvaltıların yeri ayrıdır. Kahvaltı yapmayı sevmeseniz bile gün içinde dinamik olmanızı sağlayacak birkaç atıştırmalık yapabilirsiniz. Evden hızlıca çıkmanız gerekse bile 15 dakikada hazırlanan pratik kahvaltı tarifi ile günün en önemli öğününü atlamamış olacaksınız. İşte herkesin …

Devamını Oku
vegan beslenme

Neden Vegan Olunur?  Vegan Beslenme Sağlıksız Mıdır?

Son zamanlarda çok daha fazla kişinin bilgi edindiği veganlık, çoğu zaman vejeteryanlıkla karıştırılıyor. Bir beslenme şeklinin ötesinde bir dünya görüşünü temsil eden veganlık, vejeteryanlığın bir türü olarak biliniyor. Daha önceki yazımız Vejetaryen Olmak İsteyenler İçin Tavsiyeler, Vejetaryenlık Sağlıksız Mıdır? Adlı yazımızda vejeteryanlık hakkında bilgi edinebilirsiniz. Peki veganlık nedir? Tarihi 1940’lı yıllara dayanan vegan beslenme, hayvansal gıdalardan arınmış besinlerin tüketildiği bir …

Devamını Oku
vejetaryen olmak

Vejetaryen Olmak İsteyenler İçin Tavsiyeler, Vejetaryenlik Sağlıksız Mıdır?

  Vejetaryen olmak için bir adım atmak istiyor ancak sağlığınız ile ilgili endişeler taşıyorsanız birkaç bilgiye ihtiyacınız var demektir. Toplumda yaygın bir yanlış düşünce olan vejetaryen beslenmenin sağlıksız olduğu düşüncesi temelsizdir. Vejetaryen beslenmenin farklı türleri vardır ve sağlığınıza uygun ve damak tadınıza hitap edecek bir beslenme türü ile hem sağlıklı hem de vejetaryen olabilirsiniz. İnsanlar farklı sebeplerle vejetaryen olmaya karar verir. Bunun …

Devamını Oku
yeşil beslenme

Sağlıklı Olmanın Sırrı; Yeşil Beslenme

  Hayatımıza sağlıklı bir şekilde devam edebilmek için yediğimiz, içtiğimiz her şeye dikkat etmemiz gerekiyor. Farklı beslenme şekilleri ve diyetler zaman zaman trend olsa da sağlığımız söz konusu olduğunda en doğru tercihi yapmamızda fayda var. Beslenme şeklimiz, vücut sağlığının yanı sıra cildimizin güzelleşmesi, daha dinç olmamız ve zihinsel olarak da kuvvetli olabilmemizde son derece etkili. Bu açıdan beslenme şeklimize karar …

Devamını Oku