yeşil smoothie

Detoks İçin Yeşil Smoothie Tarifleri

Son zamanların popüler içeceği smoothie, tüketilmesi gereken ve detoks etkisi verecek sebze ve meyveleri sıvı olarak tüketmek anlamına geliyor. Blender yardımıyla yapabileceğiniz yeşil smoothieler için hangi malzemeleri kullanacağınızı merak ediyorsanız sizin için yağ yakan, zayıflamaya yardımcı ve detoks etkisi gösteren yeşil smoothie tarifleri derledik.

Smoothie genellikle diyet içeceği olarak bilinse de aslında diyet yapmasanız da sağlık açısından tüketebilirsiniz. Çünkü özellikle yeşil smoothie içerisinde çeşitli vitamin ve mineralleri barındırıyor. Yeşil sebzeleri tüketmekten hoşlanmıyorsanız bu şekilde içecek haline getirerek daha hızlı bir şekilde tüketebilir ve bu sebzelerin vitaminlerinden de mahrum kalmamış olursunuz.

 

Avokadolu Smoothie Tarifi

Büyük boy yeşil elmayı dört parçaya ayırıp çekirdeklerini ayırın. Avokadoyu ikiye böldükten sonra küp küp doğrayın. Bir su bardağı yarım yağlı süt, 2 yemek kaşığı yoğurt, birkaç yaprak nane, 1 yemek kaşığı bal ile birlikte blendardan geçirin. Smoothieniz hazır.

https://yemek.com/tarif/avokadolu-smoothie/#gref

Kivili Smoothie Tarifi

Katı meyve sıkacağında yeşil elmanın suyunu çıkarın. Doğradığınız kiviyi ve iyice yıkadığınız ıspanakları, bir tutam maydanozu ve limon suyunu blenderda geçirin. Eğer soğuk tüketmek istiyorsanız blendara buz küpleri de ekleyebilirsiniz. Bu smoothieleri bekletmeden tüketmelisiniz.

https://yemek.com/tarif/kivili-smoothie/#gref

Şeftalili Yeşil Smoothie Tarifi

Şeftaliyi parçalara ayırın ve 1 fincan süt, bir tutam ıspanak, 2 yemek kaşığı Chia tohumu, 1 yemek kaşığı bal, yarım çay kaşığı zencefil ve 1 tutam tuzu blendardan geçirin. Pürüzsüz bir kıvama geldiğinde afiyetle tüketebilirsiniz.

http://yogaveyasam.com/tarifler/seftalili-yesil-smoothie-tarifi/

Tropkial Smoothie Tarifi

1 su bardağı yeşil çay, 1 tutam maydanoz, 1 tutam kara lahana, 1 salatalık, 1 ananas, 1 limonun suyu, 1 yemek kaşığı zencefil ve avokadonun yarısını blendardan pürüzsüz bir kıvam alana dek geçirin. Soğuk bir şekilde tüketebilirsiniz.

https://onedio.com/haber/tatile-bes-kala-tatli-isteginizi-koreltip-sizi-sagliga-bogacak-yesil-smoothie-tarifleri-718056

Hakkında Damla Akar

avatar
İstanbul Üniversitesi Radyo Sinema Televizyon Mezunu olsa da gönlünü yazarlığa kaptırmış, büyümeyi kabul etmeyen ve çocuk ruhundan vazgeçmeyen, edebiyata ve müziğe tutkun, aktif bir sosyal medya kullanıcısıdır bizim Damlamız!

Buna da Göz Atın

işsizlik depresyonu

İşsizlik Depresyonu Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Son dönemin en büyük sorunlarından biri olan işsizlik depresyonu, özellikle üniversite mezunları için ciddi bir …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir