Yoga Zamanı

Neden Yoga Yapmamız Gerekiyor?

Herkese Merhabalar, Geçen yazımda bahsettiğim küçük nefes farkındalığı egzersizini denediğinizi düşünüyorum. Sadece zor durumlarda değil, ne zaman isterseniz nefesiniz ile bağlantıya geçebilirsiniz. Bilinçli nefes alıp vermenin faydaları çok fazla! Nefesiniz ile olan bağlantınız sizi hayata daha güçlü bağlıyor. Zihni ve bedeni birleştiren bir aracı oluyor. Nefes alıp verirken vücudunuzun farkında olun. Bedeniniz sert mi, yumuşak mı? Gevşemenize izin verin. Peki, …

Read More »

Yoga Yolculuğum

Merhabalar, Sizlerle bu köşeden yoga ve yaşam ile ilgili deneyimlerim ve öğrendiklerimi paylaşacağım. Yoga herkese göre farklı anlamlar taşıyor. Yoga’yı bilen, bilmeyen herkese göre. Kelime özü  “birleşmek” demek. Bence yaşam demek. Yaşamın ta kendisi! Yaşam da birçok şeyin birleşimi ve yoga da öyle. Aslında yoga ve yaşam ne kadar da birbirine bağlı. Benim de bunu görmem ve bu anlamı çıkarmam …

Read More »