Ayna Ayna Söyle Bana

Sağlıklı Ayaklar

Ayaklarımız için vücudumuzun tüm yükünü taşıyan önemli organlardan biri diyebiliriz. Koşuşturmacayla geçen hayatımızda hiç şüphesiz en çok ayaklarımız yıpranıyor. Masa başı bir işimiz olsa bile ayaklarımız tüm gün ayakkabının içinde olmaktan bile yeterince zarar görüyor. Bu yüzden ayak bakımı her ne kadar ihmal etsek de çok önemlidir. Bizde mutlu kadınlarımızın güzel, temiz, bakımlı ve sağlıklı ayakları olmasını istedik ve Sağlıklı …

Devamını Oku

Uyku Problemi

Hayatımızın bir döneminde mutlaka hepimiz Uyku Problemi yaşamışızdır. Stresle, telaşla, koşuşturmacayla dolu hayatımız, tüm düzenlerimiz gibi uyku düzenimizi de fazlasıyla etkiliyor ve bozuyor. Uyku sorunları özellikle günümüzün zorlu yaşam koşullarında en yaygın görülen sorunlardan biri olmakla beraber, depresyon, yaygınlaşmış kaygı bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu gibi başka bir rahatsızlığın bir parçasıdır. Peki uykusuzluğun nedenleri neler olabilir? Uykusuzluğun Nedenleri Alkol, nikotin …

Devamını Oku

Karbonat Mucizesi

Doğal olanı sık sık vurguluyor, tavsiye ediyoruz. Bugün sağlık köşemizde efsane bir madde var: Karbonat Mucizesi. Karbonat çok basit, sıradan, acı bir tadı olan bi madde olarak görünse de aslında çok farklı alanlarda kullanabiliriz. Büyük paralar harcadığımız temizlik malzemelerinin, saç bakım ürünlerinin, kozmetik ve cilt bakım ürünlerinin yaptığı hemen her işi çok daha doğal ve kimyasala maruz kalmadan karbonat yardımı …

Devamını Oku

En Güzel Giysiniz, Cildiniz

Bir reklam vardı hani, hatırlar mısınız? “ En güzel giysiniz, cildiniz. ” diye. Reklam meklam ama çok doğru değil mi? Cildimiz aslında giydiklerimizden önce gelir çoğu zaman. Bir kıyafetimizde kalıcı bir leke olduğunda onu beğenmez, giymek istemez ya toz bezi, yer bezi falan yaparız ya da atarız gider. Fakat cildimiz için aynısı geçerli değil maalesef. Onda bir leke gördüğümüzde yer …

Devamını Oku

Anne Çocuk Sağlığı

Anne Çocuk Sağlığı devamlı olarak medyayı da sağlık sektörünü de meşgul eden bir konudur. Çocuğuk dünyaya geldiğinde ilk iletişimini annesiyle kurar ve bu ilişki uzun süre araya başkası girmeden devam eder. Dolayısıyla ruh ve beden sağlığı yerinde bireyleri topluma kazandırmak için bu aşama çocuk gelişimindeki en önemli aşamadır diyebiliriz. Sağlıklı bir beden şüphesiz sağlıklı bir ruh halini de beraberinde getirir. …

Devamını Oku