Kadın Sağlığı

Bel Ağrısı

bel

Eğer siz de Bel Ağrısı sıkıntısı çekiyorsanız, yalnız değilsiniz. Her 5 kişiden 4′ü aynı acıdan muzdarip. Ancak çok basit, herkesin kendisinin uygulayabileceği stratejilerle ağrılarınızı azaltabilir hatta tamamen kurtulabilirsiniz. Nasıl mı ? Daha fazla egzersiz yapın Eğer beliniz ağrıyorsa, daha az hareket ve istirahat etmenin ağrınızı azaltmak için iyi bir yol olduğunu düşünebilirsiniz. Bir veya iki günlük istirahat size yardımcı olabilir fakat ... Devamını Oku »

Sonbaharda Sağlık

son bahar kapak

Dünyanın en önemli sağlık sorunlarından sayılan enfeksiyon hastalıklarının, sonbahar ve kış aylarında arttığını, bunların başında da grip ve soğuk algınlığının geldiğini biliriz. Bu yüzden özellikle enfeksiyon ile bağışıklık sistemi ilişkisi düşünüldüğünde; artan metabolik hıza karşılık; hücrelerin ihtiyacı olan enerji, dengeli bir beslenme ile sağlanmalı ve vücudumuzun kendini korumasına yardımcı olmalıyız. Bu günlerde metabolizmamızı koruma altına alıp, daha da güçlendirmenin en ... Devamını Oku »

Uyku Problemi

uyku kapak

Hayatımızın bir döneminde mutlaka hepimiz Uyku Problemi yaşamışızdır. Stresle, telaşla, koşuşturmacayla dolu hayatımız, tüm düzenlerimiz gibi uyku düzenimizi de fazlasıyla etkiliyor ve bozuyor. Uyku sorunları özellikle günümüzün zorlu yaşam koşullarında en yaygın görülen sorunlardan biri olmakla beraber, depresyon, yaygınlaşmış kaygı bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu gibi başka bir rahatsızlığın bir parçasıdır. Peki uykusuzluğun nedenleri neler olabilir? Uykusuzluğun Nedenleri Alkol, nikotin ... Devamını Oku »

Anne Çocuk Sağlığı

bebek kapak

Anne Çocuk Sağlığı devamlı olarak medyayı da sağlık sektörünü de meşgul eden bir konudur. Çocuğuk dünyaya geldiğinde ilk iletişimini annesiyle kurar ve bu ilişki uzun süre araya başkası girmeden devam eder. Dolayısıyla ruh ve beden sağlığı yerinde bireyleri topluma kazandırmak için bu aşama çocuk gelişimindeki en önemli aşamadır diyebiliriz. Sağlıklı bir beden şüphesiz sağlıklı bir ruh halini de beraberinde getirir. ... Devamını Oku »

Her Şeyin Başı Sağlık

sağlıkkapak

Her Şeyin Başı Sağlık demiş atalarımız. Ne de güzel demişler. En sevdiğim atasözü mü ne? Her yer sağlık, sağlığınıza dikkat edin, sağlığını korumak için şunu yapın, şu kürü uygulayın bu detoksu yapındı, edindilerle dolu. Gazeteler de, televizyonlar da her gün sağlığımızla ilgili birçok haber izliyoruz, duyduklarımızı yapmaya çalışıyoruz. Fakat hiçbir zaman acaba ne kadar doğru bunlar ya da benim bünyem ... Devamını Oku »