Deniz Özcan

avatar
Heyecanı ve tutkusu hiç bitmeyen Deniz,hayatı büyük bir merakla anlamaya çalışırken yoga yolcuğu başladı.Meraklı araştırma duygusu hiç bitmediğinden çoşkusunu ve doğallığını da derslerine taşıyor.Yaratıcı ve farkındalık hissettiren yoga dersleri veriyor.Dans etmeye,yürüyüş yapmaya ve yazı yazmaya bayılır.Yoga,pilates,doğal beslenme,nefes çalışmaları,meditasyon,spiritüalism ve çocuk eğitiminde kendisini yetiştiriyor. Yoga yolculuğuna öğrenerek ve öğreterek,her geçen gün çoğalarak ve tazelenerek devam ediyor.

Hot Yogayı Keşfetmek

Merhabalar, Zaman ne kadar da hızlı geçiyor. Yılın son ayı eski defterleri kapatmak, gidene git demek, eskiyen püskülen eşyaları değiştirmek, gıcık olduğunuz insanlardan uzaklaşmak, sevmediğiniz huylarınızdan kurtulmak için en iyi zaman bence! Her şeyin bir sonu vardır. Ben sonları severim. Çünkü yeni başlangıçlar getirir. Yeni yılı heyecanla bekliyorum! Geçtiğimiz yıl, benim için çok yoğun geçti ve bana bir kucak dolusu …

Read More »

Bırak Yoga ile Işığın Parlasın!

Yaz aylarına girerken hep birşeyleri geride bırakmak istiyoruz. Özellikle bize yük olan kiloları ve de onlarla beraber sıkışmış düşünceleri! Daha hafiflemek istiyoruz! Yaz ve kış aylarına geçiş dönemlerinde detoxun iyi geldiğini biliyorum. Bende bu günlerde, yoga terapi öğretmenimin uygulamamı istediği detoxu yapıyorum. Detox, bize “fazla aldın birazcık ver” diyor. Bunu yaparken sadece fiziksel detox değil, ruhsal detoxda yapıyorum. Bence bu daha …

Read More »

Deniz Özcan ile Yoga: Mutluluğun Tadı

Merhabalar canlar, Hayat hızla akıp giderken, arada sizlerle buluşmak ne kadar keyifli! Bu arada verdiğim dersler dışında, anatomi, yoga ve pilates eğitimlerime devam ediyorum. Her hoca gibi ben de, hocalarımla çalışıyor ve onları takip ediyorum. Bir tür sensei çekirge hali. 🙂 Eşsiz bedeni ve onun muhteşem doğasını her defasında yeniden keşfediyor ve paylaşıyorum… Sizin de yogaya dair hissettiklerinizi ve düşüncelerinizi …

Read More »

Yoga ile Yeni Yılda Yeni Hisler

Öncelikle, yoga yazılarımla ilgili geri dönüşler beni çok mutlu etti. Yeni başlayanlar ve merak edenler oluyor. Hep birlikte çoğalmak harika! Her yeni şey, küçük bir başlangıçla oluyor! Yoga öğretmemin en büyük sebeplerinden biri, insanlara bedenlerini yeniden keşfetmeklerini sağlamak. Yoga pratiğinde yaptığımız hareketler, fiziksel egzersizlerden ibaret değil. Bedeni hareket ettirmek (asanalar), meditasyon ve nefes egzersizleri (pranayama) beyni besler ve çalkantılı bir …

Read More »

Neden Yoga Yapmamız Gerekiyor?

Herkese Merhabalar, Geçen yazımda bahsettiğim küçük nefes farkındalığı egzersizini denediğinizi düşünüyorum. Sadece zor durumlarda değil, ne zaman isterseniz nefesiniz ile bağlantıya geçebilirsiniz. Bilinçli nefes alıp vermenin faydaları çok fazla! Nefesiniz ile olan bağlantınız sizi hayata daha güçlü bağlıyor. Zihni ve bedeni birleştiren bir aracı oluyor. Nefes alıp verirken vücudunuzun farkında olun. Bedeniniz sert mi, yumuşak mı? Gevşemenize izin verin. Peki, …

Read More »