Merhabalar, Zaman ne kadar da hızlı geçiyor. Yılın son ayı eski defterleri kapatmak, gidene git demek, eskiyen püskülen eşyaları değiştirmek, gıcık olduğunuz insanlardan uzaklaşmak, sevmediğiniz huylarınızdan kurtulmak için en iyi zaman bence!…
Yaz aylarına girerken hep birşeyleri geride bırakmak istiyoruz. Özellikle bize yük olan kiloları ve de onlarla beraber sıkışmış düşünceleri! Daha hafiflemek istiyoruz! Yaz ve kış aylarına geçiş dönemlerinde detoxun iyi geldiğini biliyorum.…
Merhabalar canlar, Hayat hızla akıp giderken, arada sizlerle buluşmak ne kadar keyifli! Bu arada verdiğim dersler dışında, anatomi, yoga ve pilates eğitimlerime devam ediyorum. Her hoca gibi ben de, hocalarımla çalışıyor ve…
Öncelikle, yoga yazılarımla ilgili geri dönüşler beni çok mutlu etti. Yeni başlayanlar ve merak edenler oluyor. Hep birlikte çoğalmak harika! Her yeni şey, küçük bir başlangıçla oluyor! Yoga öğretmemin en büyük sebeplerinden…
Herkese Merhabalar, Geçen yazımda bahsettiğim küçük nefes farkındalığı egzersizini denediğinizi düşünüyorum. Sadece zor durumlarda değil, ne zaman isterseniz nefesiniz ile bağlantıya geçebilirsiniz. Bilinçli nefes alıp vermenin faydaları çok fazla! Nefesiniz ile olan…
Merhabalar, Sizlerle bu köşeden yoga ve yaşam ile ilgili deneyimlerim ve öğrendiklerimi paylaşacağım. Yoga herkese göre farklı anlamlar taşıyor. Yoga’yı bilen, bilmeyen herkese göre. Kelime özü “birleşmek” demek. Bence yaşam demek. Yaşamın…